Nous avons vu dans le dernier article intitulé  » Que veut dire méditer » qu’il était important de bien se connaître soi-même car méditer c’est se regarder dans une glace sans tâche. Mais voilà, pour en arriver là, il faut évidemment réagir.

Les nuisances du monde moderne

Nous vivons, tout le monde en convient, dans la civilisation du trop. Malgré nous, nous sommes devenus insatiables. Nous voulons faire trop de choses, en faire de plus en plus, jusqu’au moment où tout craque. Nous voulons aller de plus en plus vite, jusqu’à l’accident fatal. Nous vivons dans un monde où les rythmes vitaux sont perturbés, dégradés, ou même tout simplement, niés. La nuit est devenue le jour, les saisons sont gommées grâce au chauffage central et à l’air conditionné. Qu’elle qu’en soit en nous la nostalgie, nous avons perdu le sens de ces fêtes qui, autrefois, jalonnaient l’écoulement du temps. Jadis, ces rythmes essentiels tissaient la vie de l’homme. Ils le conduisaient à travers les initiations successives jusqu’à la sagesse rayonnante des vieux jours.

Une certaines hygiène du corps et de l’esprit pour affronter le monde d’aujourd’hui

Tout cela, sans doute, appartient au passé, mais il n’en demeure pas moins que quelque chose en nous est lésé et qu’au niveau du corps comme du psychisme cette vie menée à contre-courant de la nature engendre des troubles de plus en plus graves. Or, les remèdes nécessaires, c’est en nous-mêmes qu’il faut maintenant les chercher. Le médecin ne peut guérir que celui qui s’aide lui-même, qui lutte contre son mal.

Il est bien certain, et ici tout le monde est d’accord, que les neuroleptiques, tranquillisants et somnifères, devenus indispensables à certains, ne sont en fait que des solutions de désespoir. L’alcool, qui soulage provisoirement nos tensions accumulées et nous rend pour un temps la bonne humeur perdue, peut-être un poison.

En fait, plus que les effets physiologiques et psychiques des uns comme des autres, ce qui constitue le véritable danger, c’est d’abord le besoin d’y recourir. Et, il n’est pas d’autre façon de s’en débarrasser que de se mettre à l’écoute de son corps.

Pratiquer la méditation pour retrouver équilibre, détente et calme

Si nous savons l’entendre, celui-ci nous dira très précisément ce qu’il faut faire et surtout ce qu’il ne faut pas faire. Il nous persuadera, si nous n’en sommes déjà convaincus, qu’un coucher tardif lui est néfaste, qu’une quantité de sommeil insuffisante ou trop importante est mauvaise pour lui, qu’il a besoin d’un exercice physique satisfaisant et régulier. Si nous nous fions non plus à nos nerfs tendus et fatigués, mais, dans la détente, au corps tout entier, nous éviterons les excès comme les privations, nous choisirons le calme plutôt que l’agitation, le silence plutôt que le bruit. Alors s’éveilleront spontanément en nous le désir de la vie intérieure et de son corolaire, la méditation, qui rééquilibre à la fois le dedans et le dehors.

Cette article fait suite à pourquoi pratiquer la méditation ?, je vous conseil de le lire avant. Sur le plan individuel, on aboutit à la nécessité d’une autre exigence, celle d’une réaction clairvoyante, ce qui suppose un effort personnel et par conséquent, une certaine vie intérieure. Tout d’abord parce qu’on ne doit pas attendre de la société plus qu’elle ne peut effectivement donner. Lire la suite »

Tout un courant contemporain, aux affluents multiples, pousse un nombre croissant d’occidentaux vers cette réintériorisation devenue nécessaire pour rassembler une vie qui, sans elle, se disperserait et cesserait de s’appartenir. Beaucoup s’engagent dans la voie de la méditation, plus encore sont tentés par elle. C’est pourquoi ce blog comment apprendre la méditation va avoir je pense son utilité et va vous donner envie je l’espère de pratiquer la méditation. En tout cas c’est son objectif. Lire la suite »

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